mahda.bolg.ir

ترفندهایی برای مرد بهتری شدن :

1401|7|25|1 13|41

1. درجه معینی از ناسازگاری را پرورش دهید

"بچه های خوب آخرالزمان می شوند."

درست است به همان اندازه که روز طولانی است.

مشکل این است که پسرهای خوب تمایل دارند به دیگران اجازه دهند از آنها عبور کنند.نکاتی برای حفظ سلامت خود

آنها به دلیل ترس از ناراحتی مردم از درگیری اجتناب می کنند.

اما این شما را ضعیف می کند و موقعیت شما را در سلسله مراتب سلطه پایین می آورد.

یاد بگیرید در مقابل مردم بایستید و از تعارض سالم برای حل مشکلات استفاده کنید. بیاموزید که مخالفت کنید بدون اینکه در مورد آن احساس بدی داشته باشید. بیاموزید که بدون احساس گناه سخت باشید.

و اگر تمایلات پسرانه خوبی دارید، این کتاب را بخوانید:

2. مربیان فکری را پیدا کنید و از آنها پیروی کنید

مطالعات نشان می‌دهد که دانش‌آموزانی که راهنما دارند بسیار بیشتر احتمال دارد که شغل خود را با موفقیت پیش ببرند.

و من شخصاً می توانم این را تأیید کنم.

در اوایل سفرم برای تبدیل شدن به یک مرد بهتر، شروع به گوش دادن به مردانی کردم که تحسینشان می کردم و می خواستم از آنها الگوبرداری کنم.

این افراد شامل مردانی مانند آرنولد شوارتزنگر، گری واینرچوک، جردن پیترسون، دواین جانسون، ریچ کوپر و دیگران بودند.

شروع کردم به وصل کردن این صداها به گوشم و گوش دادن به حکمت آنها.

من نتایج سطح بالایی می خواستم. و هدف من یادگیری هر چه بیشتر از آنها بود.

این شگفت انگیز است که چقدر می توانیم از مربیان فکری توانا یاد بگیریم.معرفی تخصص های پزشکی

چه کسی را در زندگی تحسین می کنید؟ راهی پیدا کنید تا توصیه های آنها را به گوش خود ببندید و گوش دهید.

2 ورزش محبوب در جهان :

1401|7|21|4 20|18

2 ورزش محبوب در جهان :

ورزش ها در سراسر جهان محبوب هستند، اما تعیین محبوب ترین آنها یک چالش است. بیننده تلویزیون، تعداد حضور، درآمد ایجاد شده و سایر معیارها برای سنجش محبوبیت ورزش در گذشته استفاده شده است. از سوی دیگر، ورزش در سراسر جهان به طور فزاینده ای محبوب می شود. محبوب‌ترین ورزش‌های جهان تأثیر عمیقی بر زندگی بازیکنان، ورزشکاران و سایر افرادی که در آنها شرکت می‌کنند، داشته است.انتخاب پزشک

حتی بینندگان هم به طور مستقیم یا غیرمستقیم تحت تاثیر ورزش هستند. ورزش بخش مهمی از فرهنگ ماست. وقتی صحبت از مهارت‌های زندگی به میان می‌آید، بچه‌ها آن‌ها را در زمین/زمین یاد می‌گیرند، و ورزش روشی عالی برای گرد هم آوردن افراد، اجازه دادن آرامش به آن‌ها، تحسین ورزش خام و نبوغ تاکتیکی بهترین ورزشکاران جهان است. در این مقاله به 10 ورزش محبوب جهان می پردازیم.

10 ورزش محبوب جهان

هر فردی در جهان حداقل یک ورزش را تماشا می کند. شاید فوتبال، کریکت یا تنیس باشد. برخی ورزش را به عنوان سرگرمی تماشا می کنند، در حالی که برخی به شدت به آن علاقه دارند. در هر صورت، ورزش رایج ترین سرگرمی است که هر فردی دارد. بیایید نگاهی به محبوب ترین ورزش در جهان بیندازیم.

1. فوتبال - 3.5 میلیارد دنبال کننده

وقتی صحبت از فوتبال به میان می آید، بسیار مهم است که به یاد داشته باشید که این ورزشی است که از مرزها فراتر می رود. اروپا، آسیا، آفریقا و آمریکای جنوبی محبوب ترین مناطق برای فوتبال هستند. لازم به ذکر است که آمریکای شمالی تنها قاره ای است که فوتبال در آن برتری ندارد.10 نکته برای یادگیری روزانه زبان انگلیسی

2. کریکت - 2.5 میلیارد دنبال کننده

بیش از 2.5 میلیارد نفر در سراسر جهان کریکت را دنبال می کنند. انگلستان، هند، پاکستان و استرالیا از جمله کشورهایی هستند که این بازی در آنها محبوبیت بیشتری دارد. دو تیم وجود دارد، یک خفاش، یک زمین دایره ای بزرگ، و گلزنی مانند بیسبال انجام می شود.

کاسه‌زن دوان تا کاسه را به سمت ضربه‌گیر می‌برد. ضربه زن سپس باید توپ را بزند. این روند تقریباً شبیه به ورزش بیسبال است. طبق گزارش ها، اولین مسابقه کریکت در سال 1646 انجام شد.

رژيم غذایی سالم و م هزینه :

1401|7|10|0 11|39

وعده های غذایی را بر اساس غذاهای اصلی مقرون به صرفه بسازید

با توجه دقیق‌تر به هزینه‌های غذا، متوجه می‌شوید که برخی از مواد به‌طور باورنکردنی کم‌ارزش هستند. کلم فروتن را بردارید. یک کلم متوسط تا سه هفته در کشوی ترد بدون برش (و محکم بسته بندی شده) دوام می آورد و بیش از 8 فنجان کلم خرد شده به دست می آید - به اندازه ای که برای هفته ها از آن لذت ببرید.نکات گوشی های هوشمند

از آن در توستادا استفاده کنید، آب پز کنید و به عنوان کنار سرو کنید، یا آن را به شکل ترشی تخمیر کنید. حتی در خواربار فروشی شهری گران قیمت در محله اولدوی بوستون، یک کلم ارگانیک فقط حدود 3 دلار به شما کمک می کند. (در بسیاری از فروشگاه های دیگر در سراسر کشور، قیمت بسیار کمتر از آن است). هویج، موز و اسفناج نیز نمونه‌هایی از کلوچه‌هایی هستند که غذای فوق‌العاده‌ای را برای شما به ارمغان می‌آورند.

ساده کردن

اگر سالاد لوبیا درست می‌کنید که به 1 فنجان لوبیا سیاه و 1 فنجان لوبیا چیتی نیاز دارد، باید دو قوطی مختلف بخرید و در نهایت باقیمانده‌های هر کدام را خواهید داشت.دیکشنری آنلاین

برای ساده کردن این دستور غذا (و صرفه جویی در هزینه خود)، فقط یک قوطی لوبیا بخرید و از قوطی کامل استفاده کنید. مقادیر ممکن است کاملاً یکسان نباشد، اما بسیاری از دستور العمل های خوشمزه (مانند سالاد غلات، کاسرول، سس و سوپ) کاملاً سازگار هستند. به همین ترتیب، اگر در حال تهیه یک تابه ورقه ای هستید که به 1 فنجان کلم بروکلی خرد شده و 1 فنجان گل کلم خرد شده نیاز دارد، با خیال راحت فقط یکی یا دیگری را انتخاب کنید. به این ترتیب، می‌توانید سبزی را با سر یا بسته‌بندی بدون پرداخت هزینه اضافی که دستور غذا نیاز ندارد، خریداری کنید.

راهنمای مطالعه با کیفیت و پربازده :

1401|7|4|1 11|43

فقط از دوست من و همکار متخصص حافظه نلسون دلیس بپرسید.

هرچه قصرهای حافظه را بیشتر بسازید و از آنها استفاده کنید، سطوح و لایه‌های حافظه بیشتری را باز می‌کنند که می‌توانید برای یادگیری سریع‌تر از آن‌ها استفاده کنید. دقیقاً کدام سطوح حافظه؟

اینها:

حافظه اتوبیوگرافیک
حافظه اپیزودیک
حافظه معنایی
حافظه رویه ای
حافظه تصویری

و موارد دیگر… همه از طریق یک قصر حافظه که به بهبود حافظه شما برای مطالعه اختصاص داده شده است باز می شود تا جلسات مطالعه شما سریعتر و قدرتمندتر شود.نکاتی برای استفاده از لپ تاپ

در مجموع:

بنجامین فرانکلین به قول معروف "اگر موفق به برنامه ریزی نشدید، برای شکست برنامه ریزی می کنید."

هیچ چیز نمی تواند یادآور واقعی و بهتری برای شما باشد که آن جلسات مطالعه را به همراه استراحت ها و ایده هایی برای آنچه که در صورت تغییر ناگهانی همه چیز انجام خواهید داد، برنامه ریزی کنید.

نکات مطالعه امتحان نهایی که زندگی شما را ساده می کند

مهم‌ترین نکته‌ای که می‌توانم برای ساده‌تر کردن زندگی یادگیری به شما ارائه دهم این است:

"انباشته نکن."

به طور جدی.

انباشته کردن باعث می شود شما احساس غرق شدن، ناامیدی کنید و سوالاتی بپرسید که تحت فشار نمی توانید به آنها پاسخ دهید.

من به سوالاتی مانند:

"از کجا آغاز کنم؟ من چطوری این کارو بکنم؟" و "از کجا شروع کنم؟"

در حال حاضر، بیش از حد و ناامیدی کاملا طبیعی است.

اما نوع ناامیدی ناشی از انباشته کردن - کاملاً قابل اجتناب است!

بهترین میانبرهای مطالعه ارائه شده توسط The Big Five Of Learning

جدای از واضح "پرهیز نکن"، من شما را به درک واقعی "پنج بزرگ" یادگیری تشویق می کنم که عبارتند از:

· خواندن

· نوشتن

· صحبت کردن در مورد موضوع

· گوش دادن به دیگران

انجام همه اینها از حافظه برای کمک به شما در به خاطر سپردن همه چیز بهتر است.

و شما می خواهید که پنج بزرگ یادگیری را تا آنجا که ممکن است به مرحله اجرا در آورید.6 اپلیکیشن جدید اندروید

این فرآیند به شما کمک می‌کند تا مطالبی را که خوانده‌اید واقعا پردازش کرده و حفظ کنید و ارتباطات عمیقی در مغزتان ایجاد کنید.

چگونه عادات جدیدی را در زندگی خود قرار دهید :

1401|6|28|1 15|56

چگونه عادات جدیدی را در زندگی خود قرار دهید

"موفقیت مجموع تلاش های کوچکی است که روز به روز تکرار می شود."فرهنگ و خبر

تكرار، تكرار، تكرار

یک بار دیگر برای اندازه گیری خوب ... تکرار. زمانی که چیزی جدید یاد می گیرید و یک چالش یا عادت جدید روزانه را در پیش می گیرید، تصمیم گیری آگاهانه برای انجام آن، و بیش از آن، پایبند ماندن به آن امری غریب و دشوار خواهد بود. با گذشت زمان، انتخاب کمتر آگاهانه و ریشه دارتر می شود.

تعریف کنید و به خاطر بسپارید که چرا می خواهید این عادت بخشی از زندگی شما باشد

اهداف! برای چه چیزی کار می کنید؟ وقتی نظم دادن به خود برای اجرای عادت جدید سخت می شود، از خود بپرسید: واقعاً چرا این کار را می کنید؟ ایمانی که دارید به اینکه می توانید خود را در آنجا ببینید ممکن است الهامی باشد که به آن نیاز دارید،

یک تغییر/عادت را برای شکستن یا اعمال کردن در یک زمان انتخاب کنید

فکر کردن وسوسه انگیز است: من یک راه اندازی مجدد کامل زندگی می خواهم و می خواهم کاملاً از نو شروع کنم و زندگی ام را بازسازی کنم. با این حال، تغییرات بیش از حد می تواند منجر به استرس، فشار ناشی از خود، و در نهایت، ناتوانی در رعایت هر یک از این عادت ها شود. یکی دو مورد را که برایتان مهم هستند انتخاب کنید و آن‌ها را دنبال کنید تا زمانی که در سیستم شما جا بیفتند و سپس به سراغ بعدی بروید.بهترین برنامه های پیام رسان اندروید

یک چالش 30 روزه را امتحان کنید

در حالی که به طور متوسط 66 روز طول می کشد تا یک عادت ایجاد شود، چالش های 30 روزه به شما یک جهش بزرگ در یک بازه زمانی مشخص می دهد. هنگامی که یک ماه کامل به یک هدف خاص متعهد هستید، مطمئناً در این زمان می‌توانید نتایجی را مشاهده کنید تا ببینید آیا این عادت پایدار است و نتایج مثبتی را که می‌خواستید به دست می‌آورد. همچنین، یک چالش سی روزه فقط حلقه خوبی دارد، اینطور نیست؟ ایده های ما برای چالش های سی روزه را اینجا بررسی

ارتباط بین ورزش و سلامت عقل :

1401|6|22|2 13|20

مردم ادعا می کنند که ورزش برای مغز مفید است. به نظر می‌رسد که این عقل سلیم خوبی دارد، اما ارتباط علم اعصاب بین این دو چیست؟

هیچ پایانی از تحقیقات وجود ندارد که ورزش - به ویژه ورزش هوازی - را با سلامت مغز مرتبط کند. لینک ها زیاد و متنوع هستند. فقط برای شروع، ورزش برای سیستم قلبی عروقی مفید است. مغز دارای رگ‌های خونی نیز هست، بنابراین ورزش عروق خونی مغز را سالم نگه می‌دارد. یکی از پیامدهای مهم این است که افرادی که ورزش می کنند 50 درصد کمتر به بیماری آلزایمر مبتلا می شوند. چرا اینطور است؟ شما ممکن است این را ندانید، اما اکثر موارد آلزایمر احتمالاً به عوامل ژنتیکی نسبت داده نمی شوند، و تعداد فزاینده ای از نظر علمی وجود دارد که بسیاری از موارد آلزایمر غیر ژنتیکی منشا عروقی دارند. چیزی که به نظر می‌رسد این است که برخی افراد دچار سکته‌های مغزی زیادی می‌شوند که به مغزشان آسیب می‌رساند، همان‌طور که مبتلایان به آلزایمر ژنتیکی تجربه می‌کنند. ورزش هوازی که سیستم عروقی را بهبود می‌بخشد، بدیهی است که موارد این میکروسکته‌ها و در نتیجه احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد.فیلم و سریال

در غیاب آزمایش ژنتیکی، آیا در نوع آزمایش روان‌شناختی که برخی کسب‌وکارها از آن استفاده می‌کنند، مانند تست مایرز-بریگز، شایستگی می‌بینید؟

اوه عزیزم-من باید در اینجا به یک بدخلقی خاص اعتراف کنم. من یک اعتراض بسیار خاص به این که چگونه این تست ها گاهی اوقات هیپ می شوند، دارم. من شنیده ام که افرادی ادعا می کنند که آزمایش هایی مانند مایرز-بریگز مبتنی بر "اصول عصبی سالم" است - علم مغز اعتبار آنها را ثابت می کند یا حتی این آزمایش ها با در نظر گرفتن علم مغز طراحی شده اند. واقعیت این است که بیشتر این تست‌ها - از جمله تست‌های IQ - مدت‌ها قبل از اینکه بدانیم مغز چگونه هر چیزی را پردازش می‌کند، ساخته شده‌اند. این بدان معنا نیست که روزی نمی‌توانیم آزمایش‌هایی را بر اساس اصول صحیح عصبی ایجاد کنیم. تحقیقات با چنان جهشی پیش می رود که هر چیزی ممکن است. شما مجبور نیستید علم را تبلیغ کنید. آنچه در واقع در حال ظهور است به اندازه کافی شگفت انگیز است.تعریف اصطلاحات فنی

2 مرحله مهم هنگام نوشتن مقالات دانشگاهی :

1401|6|8|2 12|53

مرحله 1: جمع آوری اطلاعات

شما این اطلاعات را با استفاده از ابزار جستجوی آنلاین کتابخانه جستجو خواهید کرد. می‌توانید از یک مرورگر اینترنتی عمومی نیز استفاده کنید، اما کتابخانه به اسناد مهم، به‌ویژه مجلات دانشگاهی، دسترسی می‌دهد که اگر در Google جستجو کنید، ممکن است در پشت دیوارهای پرداخت پنهان شوند. این منبع عظیم بخشی از هزینه های شما است، بنابراین از آن استفاده کنید! اگر استاد شما نیاز به مقالات مجلات بررسی شده دارد، این بهترین راه برای انجام آن است (جستجوی کتابخانه فیلتری دارد که می توانید از آن فقط برای انتخاب چنین مواردی استفاده کنید).کسب و کار

خواندن این نوع مطالب یک مهارت است. نویسندگان فرآیندی را که شما طی می‌کنید طی کرده‌اند، بنابراین سعی کنید هدف آنها را بفهمید: سؤال تحقیق آنها چیست؟ اجزای اصلی مقاله آنها چیست، استدلال آنها چیست؟ به معرفی آنها نگاه کنید. به نتیجه گیری آنها نگاه کنید ساختاری دارد: فقط فهرستی از چیزها نیست...ایمیل یاهو بدون شماره موبایل

مرحله 2: بیانیه پایان نامه خود را اصلاح کنید

این یک قرارداد از مقاله دانشگاهی است که شما سپس یک بیان محکم و واضح از آن استدلال، موضعی که مقاله شما اتخاذ می کند، یعنی اینکه چگونه به سؤال تحقیق پاسخ می دهد، بگیرید و آن را در پایان مقدمه خود قرار دهید. ما آن را بیانیه پایان نامه شما می نامیم (کلمه "پایان نامه" به معنای استدلال").